¿Dónde está el secreto de la longevidad? Es una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez en la vida y para la que no existe una respuesta rotunda, aunque sí claves muy importantes.
La genética es un factor importante a la hora de determinar la esperanza de vida. Pero la ciencia ha constatado que otros factores como el estilo de vida y la nutrición juegan un papel igual o más determinante en los años que cada uno llegue a vivir.
Combinar una alimentación sana y equilibrada junto con un estilo de vida con menos estrés y más pausado también juega un papel importante.
No podemos detener el tiempo pero sí podemos vivir en armonía con él y con la edad que tenemos en cada momento, disfrutando lo mejor de cada época.
Este artículo de La Vanguardia, nos aporta algunos consejos para vivir más y mejor: Cómo deberíamos comer para vivir más y mejor (La Vanguardia)
